保护学生音乐家的健康
听力和神经肌肉骨骼健康和伤害预防
听力和神经肌肉骨骼健康，以及伤害预防，是很重要的 适合所有人，尤其是学生音乐家. 如果你有十大玩彩信誉平台 您的听力或神经肌肉骨骼健康或伤害预防，请讨论 他们与你的应用教授，区域协调员，合奏主任或部门 椅子.
下面的信息和音乐学院可以提供的信息是合格的 一般健康信息. 如果需要更多的信息或者你有严重的 在医疗方面，音乐系可以帮助您找到合适的医疗专业人员 要解决这些问题，或者您可以按照下面的链接直接联系 适当的专业医疗服务.
神经、肌肉、骨骼和声音健康的维持
学生应该阅读以下文件，其中提供了信息和建议 保护学生的神经、肌肉、骨骼和声音健康:
- 每天保护你的神经、肌肉、骨骼和声音健康 (pdf)
更多十大玩彩信誉平台神经、肌肉、骨骼健康和伤害预防的信息可以在这里获得 由你的应用教授或十大玩彩信誉平台物理治疗系出具 at: /学院/ alliedhealth / contactus.html
维护听力健康
如果您担心您的听力健康，请与您的医生讨论 乐团主任或系主任. 耳塞可以从你的团队中获得 导演或音乐办公室，lpac1072，如果你需要他们排练 或表演. 打击乐演奏者排练时演奏或坐在打击乐乐器附近的人 或表演特别鼓励使用耳塞. 乐队排练的时候 在室内近距离表演时，也鼓励学生使用耳塞.NASM - PAMA学生噪音性听力损失信息表
- 作为一名音乐家，听力健康对你的终身成功至关重要.
- 你的听力可能会被包括音乐在内的大声声音永久性损伤. 从技术上讲, 这被称为噪音性听力损失(NIHL). 这种危险是持续不断的。.
- 噪音引起的听力损失通常是可以预防的. 你必须避免过度曝光 大声音大的声音，尤指长时间的.
- 你离响亮的声源越近，受到损害的风险就越大 你的听觉机制.
- 强度超过85分贝(典型的真空吸尘器)的声音构成最大的风险 听你的.
- 听力损失的风险是基于声音或响度强度和 持续时间.
- 建议最大每日接触85分贝或以上声音的时间(NIOSH)为 o 85分贝(真空吸尘器，MP3播放器在1/3音量)- 8小时
- 90分贝(搅拌机，吹风机)- 2小时
- 94分贝(MP3播放器在1/2音量)- 1小时
- 100分贝(MP3播放器最大音量，割草机)- 15分钟
- 110分贝(摇滚音乐会，电动工具)- 2分钟
- 120分贝(喷气式飞机起飞时)——没有耳朵保护，声音损伤几乎是立立性的
- 某些行为(在练习和排练时控制音量，避免噪音) 环境(调低音量)可以降低听力损失的风险. 要注意 那些MP3耳机. 见上图.
- 使用耳塞和耳罩有助于保护你的听力健康.
- 日常的决定会影响你的听力健康，无论是现在还是将来. 自 声音暴露在学校内外都会发生，你也需要多学习和小心 你每天甚至每小时的听力健康状况.
- 遵循基本的听力健康指南是很重要的.
- 研究这个问题并了解更多也很重要.
- 如果你担心自己的听力健康，请咨询专业医生.
- 如果你担心你的听力健康与你的项目有关 研究，咨询适当的联系人在你的机构.
此信息由全国音乐学院协会(NASM)提供
表演艺术医学协会(PAMA). 欲了解更多信息，请查看
其他NASM- PAMA听力健康文件，位于 NASM网站.